Makanan Pendukung kesehatan terbaik.

1. Penstabil gula darah. 
Raspberry 
Raspberry mengandung antosianin (pigmen tumbuhan), membantu produksi insulin dan mengontrol kadar gula darah, sehingga melindungi terhadap diabetes. 

2. Melawan kanker usus. 
Teh hijau 
Satu cangkir per hari menggandakan risiko kanker usus. Antioksidan hadir dalam teh, yang disebut katekin, menghambat perkembangan sel kanker. 

3. Untuk kulit. 
Wortel 
Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang yang rutin makan wortel memiliki kemungkinan 6 kali lebih kecil terkena kanker kulit karena pigmen karotin. 

4. Untuk hati. 
Salmon
Kehadiran lemak alami dalam salmon menurunkan kolesterol HDL. Dan terutama asam lemak omega-3 yang mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. 

5. Melawan kanker payudara. 
Biji-bijian 
Menurut penelitian, jika seorang wanita makan setidaknya 30 gram biji-bijian per hari, maka risiko penyakit ini adalah 2 kali lebih rendah. Secangkir bubur dengan blueberry adalah petarung terbaik melawan kanker payudara. 

7. Pelindung gigi terbaik. 
Keju keras 
Para ilmuwan telah menemukan bahwa 10 g keju Cheddar, Gouda atau Mozzarella sehari menurunkan tingkat pH, yang secara sempurna mencegah karies. 

8. Pelindung mata terbaik. 
Bayam atau selada
Bagi mereka yang secara teratur makan lutein (ditemukan di hijau ini), kemungkinan degenerasi lensa berkurang sebesar 43%. 

9. Terhadap rambut rontok. 
Daging sapi 
Besi dalam daging merangsang pembaharuan rambut. Selain itu, kaya seng, yang mencegah kerugian mereka. 

10. Pembela terbaik kanker prostat. 
Bawang putih 
Zat aktif yang ditemukan dalam bawang putih mengurangi insiden kanker prostat hingga 50%. 

11. Untuk kanker paru-paru. 
Grapefruit 
Satu grapefruit per hari mengurangi risiko kanker paru sebesar 50% karena zat naringin, yang mengurangi tingkat enzim yang memicu perkembangan sel kanker. 

12. Stimulator terbaik dari otak. 
Kakao
Dan itu memberi muatan energi dan energi selama 90 menit. Dalam coklat, sejumlah besar antioksidan, yang mencegah perkembangan penyakit Alzheimer lebih dari 60%.